ダイエット– category –

みなさんはダイエットを始めたらいつ完了しますか？ 目標の体重になったらでしょうか？ 腹筋が良い感じに割れたらでしょうか？ 私はどちらも違うと思います。 ダイエッ...

ダイエットを終えたらすぐにリバウンドしてしまった… そんな経験ありませんでしょうか？ 私は今実践しているダイエット以外にも度々ダイエットに取り組んできては、リバ...

「ダイエットって痩せるためだけにやる」そんなふうに考えていませんか。 ボクも最初は痩せることが目的になってたよ。 それはもったいないです。 ダイエットには痩せる...

ダイエット中って何を食べたらいいんだろう…… 私もダイエット初期は本当に悩みました… 食べるものでダイエットは大きく左右されるよね。 そんな風にダイエット初期って...

ダイエットを始めたけど、挫折してしまった。 過去に何回もダイエットをしてきたけど最後までやりきれない。 そんな経験はありませんか。 私も過去には何回も失敗しまし...

ダイエットのために運動をしたいけど、なかなか時間や場所を確保できないとお悩みではありませんか。 そうそう、運動したいのに時間なくてなかなかできないよ…… そんな...

1月、2月は順調に体重が減っていたよね。 3月はどのように体重が変化していったのか確認していきましょう。 プチ断食ダイエットも9ヶ月目が終了しました。 7ヶ月目と8ヶ...

プチ断食ダイエットも8ヶ月目が終了しました。 6ヶ月目は停滞期でしたが、それを取り返すように7ヶ月目に減量をしていくことができました。 8ヶ月目も順調に減量できる...

最近サウナが流行ってるって聞いて気になっている、サウナがダイエットに効くと聞いて気になっているけど「どうやって入れば効果があるのかわからない」なんて考えてい...

プチ断食ダイエットも7ヶ月目が終了しました。 6ヶ月目は停滞期となり、平均体重としては微増という結果になってしまいました。 7ヶ月目は普段の食生活や今まで導入して...