ダイエット– category –

プチ断食ダイエットを始めて、気づけば6ヶ月が過ぎていました。 今回も大きく変わった点はないものの、生活習慣はプチ断食をすることに身体が慣れてきて、苦痛はなくな...

ダイエットをしていると何を食べればいいのか迷いませんでしょうか？ カロリーコントロールをしながらもついつい食べる食事は偏りがちになってしまったり、お腹が空いて...

7月より続けているプチ断食ダイエットのの進捗報告の第5段です！！ 11月は、体重が劇的に減るということはなく、むしろ微増という結果になってしまいました… 理由につい...

7月より続けているプチ断食ダイエットのの進捗報告の第4段です！！ 今月は今までと違って残念な結果になりました。ただ、今後に活かすためにもしっかり振り返りたいと思...

8月より続けているプチ断食ダイエットのの進捗報告の第3段です！！ 9月は、順調に体重が減り最も減ったときで3.4kgの減量に成功しました。 今月はプチ断食ダイエットを...

私がダイエットで行っている手法であるプチ断食ダイエットについてご紹介したいと思います。 このダイエット方法を知ったのは「最高の体調」という本を読んだことがきっ...

先月は、順調に体重が減り半月程度の期間ではありましたが2.5kgの減量に成功しました。 今月はプチ断食ダイエットを初めて2ヶ月が経過しました。 本当にプチ断食ダイエ...

この記事では、今年急遽立てた目標の一つである私の「ダイエット」について記録していきたいと思います。 これを読んだからといって、なにか大きなメリットがあるわけで...